Asiasta toiseen! Kiusaaminen!

Nyt on ihan pakko vähän poiketa blogin ns aiheesta....tää on tosi tärkeä aihe.

Luin muutama päivä sitten jotain järkyttävää ja on pakko siitä puhua/kirjottaa...

SIIIS tää on niin väärin... ihmiset jotka kiusaa toisia niin mun mielestä ne on joko 

kateellisia esim. siitä kun kavereita tai sitten ettei saa sitä mitä haluaa....

voi tietty olla joku toinenkin syy mutta mä en yhtään suvaitse kiusaamista....

siinä ei oo mitään järkeä.... ihmiset oikeesti miettikää nyt vähä...

pahottaa toisen mieli sillä että haukkuu, tekee henkistä tai fyysistä väkivaltaa yms....

tää joka joutuu sen kiusauksen kohteeks kokee niin pahaa oloa ja vaikka tietää

että syy ei oo sen vaan näiden kiusaajien niin SILTI kiusattu tuntee jonkinlaista

syyllisyyttä ja miettii että mitä on tehnyt väärin ja voi miettiä vaikka kuinka synkkiä

ja pahimmassa tapauksessa vaikka tappaa jopa itsensä sen takia...

Kaikki voi alkaa niin pienestä. Etteivät edes kiusaajat ajattele sitä kiusaamiseksi...
"VÄHÄ SÄ OOT HUONO"
vitsinäkin heitettynä voi kiusattu jo tässä vaiheessa kokea todella pahaa mieltä.

VÄLTTÄMÄTTÄHÄN tämä ei kasva tästä suuremmaksi kiusaamiseksi mutta sekin kun
kuulee päivittäin että vähä sä oot huono tai läski tai muuta niin tuo jo kauhean olon
ja siitä voi seurata jotain lisää kuten masennusta, univaikeuksia, painajaisia,
anoreksiaa, bulimiaa tai muuta....

Itse olen ollut nuorempana ala ja ylä-asteella kiusattu, ja tämä VIELÄKIN

välillä kalvaa minua ja tulee vastaan elämässä.

Onneksi minulla kuitenkin oli niin ihanat muutamat ystävät ympärillä jotka

eivät kadonneet kiusauksen myötä vaan auttoivat jaksamaan ja pistivät vastaan

puolestani.

Ja näiden ystävien ansiosta olen aina päivä päivältä vahvempi,

sillä nämä ystävät ovat vieläkin elämässäni ja menemme yhdessä läpi tulen ja tuulen.<3

<3 ÄLÄ HYLKÄÄ YSTÄVÄÄSI SEN PERUSTEELLA MITÄ KUULET <3

jos tunnet jotain ystävääsi kohtaan niin pysy rinnalla ja kerro siitä eteenpäin.

Ja siis koskee kaikkea kiusaamista...ei vain lapsia... aikuinenkin voi olla esim työpaikka kiusattu.

<3 Suski <3

Mulle kaikki heti nyt

Kaikki varmaan tietää fiiliksen mulle heti kaikki nyt heti?? :D

Mulla on vähä tullu repsahduksia täs ja oon ollu sairaana jne... niin kauhee morkkis (vaikka ittelle lupasin että en vedä itteeni hirteen vaikka niitä tulis) :D

Nytkin kipeenä ja ottaa tosi kovaa ensinnä päähän kun ei pääse töihin ja sitku ei pääset salille...

No ehkä se tästä TAAS... keskiviikkona olis tarkotus salille jos tervehtyny :) 

Olin miettiny et salille rehkii ja sit uimaan vielä silleen rennosti :D saa nähä :D

Tiistaina tulossa kakkukahvi vieraita :D joten täytyy kakkua leipoa sitten varmaan huomenna tai tiistaina :D

Niin ja perjantaina saapu mun paketti postiin Fitnestukusta :P

Tuli tilattua 

2kpl Ripped Hardcore 

Omega-3 90 1000 mg 

Magnesium 800

Whey-80, 1 kg, Double Rich Chocolate

On kauheen malttamaton olo ja semmonen et miks kaikki ei voi lähtee tosta vaan :D silleen hups vaan ja paino tippuis :D siksi siis tuo otsikko kun tuntuu ettei muutosta tapahdu... vaikka eihän täs pitkää aikaa oo mennykkään vielä mutta siis kun on tämmönen et tuntuu et kaikki pitäs tapahtua heti nyt :D

-Suski-

Hola amigos!

Olen siis blogin kolmas kirjoittaja, Jenni, 24-vuotias media-alan opiskelija. Kiloja meikäläisen on tullut kerrytettyä niin paljon, että luku on jo kolminumeroinen. Laitan jossakin välissä vähän lukuja tänne, mutta nyt en sairastuvalta sitä jaksa tehdä. Mutta tarkoitus olisi joka tapauksessa päästä niistä eroon.

Tarkoitus olisi pitää mahdollisimman tipatonta kautta yllä (en kuitenkaan aio totaalikieltäytyjäksi) ja syödä terveellisemmin. Olenkin aloittanut uudenvuoden jälkeen Fitfarmin ruokavalion, jonka avulla joitain senttejä on jo saatu kadotettua.

Olen harrastanut vuosia kilpacheerleadingia ja nyt parin vuoden tauon jälkeen hakeuduin jälleen mukaan. Treenaamme 2 kertaa viikossa ja treenit ovat kunnon ja lihaksiston kannalta todella monipuolisia.

Lisäksi hankin itselleni salijäsenyyden Vaasan Easy Fit Royal:ista. Salilla on viimeisintä huutoa olevat laitteet, jäsen saa käyttää hotellin saunaosastoa ja mikä parasta -se on auki 24/7! Eli hyvästi siis tekosyyt!

Kuullaan taas lisää,

Jenni ♥

Miksi aina?

NONNIIIN!! 

Eli niinku joku ehkä jo eilen huomas meille on liittyny uus kirjottaja :) 

Jenni :) 

- Jenni voi kertoa itsestään sittenkun tekee oman sivun ja kirjottelee julkasua :)

Eilen heräsin siis klo 5 :S kun piti töihin 6.30... ei nyt ollut mitään suurempaa ongelmaa heräämisen kanssa :D Päivällä viestittelin Malinille että mennäänkö salille ja Malin oli tullu kipeäksi :(

Kun pääsin töistä 13.30.... menin hakemaan pojan ja kävin poliisilaitoksella lupa asioissa viemässä kuitin sinne ja ja tulin kotiin muokkailemaan blogia :D 

Siinä samalla viestittelin Jennin kanssa ja sovittiin että 

Jenni hakee mut 16 jälkeen ja mennään salille :) :)

 Jenni siis otti nyt jasenyyden ja easyfitille oli juuri tullut sellanen ystävänpäivä tarjous että kun kaveri liittyy/ottaa asiakkuuden niin saa 1kk ilmaisen ja kaveri saa 14päivää kokeilu aikaa :)  JEEE!!! 

Ihan mahti paikka ja mitä enemmän tuo ystäviä niin sitä enemmän ilmasia kuukausia saa :D 

ystäviä pääsee siis ensin testaamaan 14päivää

 ja sen jälkeen jos ottaa niin ystävä joka suositellu saa tuon edun :) hih...

( eli mä sain 1 ilmasen kuukauden lisää :D nyt siis 2kk+1vko ilmasta :D )

Salin jälkeen tuli ihan kauhea olo yllättäen ja alkoi viluväreillä ja kylmällä ja kurkun karheudella.

yltyi vaan ja yöllä oli pahimmillaan. 

Meni sairastaessa tämä päivä kotona, eikä päässy töihin :(

Ja eipä sitä oikeen saa muutakaan tehdä -.- aika turhauttavaa :(

ja vielä kun olo vähä parempi niin olis kiva tehdä kun päässy vauhtii mutta pitää vissii jättää nyt sit välii :(

tässä mun tän päivän aamupala :P

uusi leopardi neule :P (tiiän et on likanen peili) :D :D

<Suski

RikkiPoikki

Joo alko tooosi hyvin tää nyt...oon siis syöny kyllä niinku pitää... mutta maanantai on ollu se viime kerta siellä salilla -.-

tiedän et nää kuulosta huonoilta tekosyiltä MUTTA siis ollu 17saakka töissä tiistaina ja sit sen jälkeen ajotunnille ja sen jälkeen olin luvannu leikata mun veljen hiukset... 

...ja sit olin vaan niiiiin poikki ettei enään jaksanu tehä mitään muutakun halia omaa poikaa :D

Ja tänään olis menny niin myöhään että ei olis millään jaksanu töihi huomenna 6.30... varsinkaan kun eka kerta yksin siihen aikaan :D

Nooo mutta haastte suoritettu ja se on pää asia :D :D eli 60kyykkyä ja 30sekunttia lankkua.

tossa on haasteet :P 

HUOMENNA MENNÄÄN SALILLEE :P

mutta nyt tarvii mennä nukkuun kun aamulla pitää olla töissä ottamassa lapsia vastaan klo 6.30

:D

ÖITÄ!!

-Suski

-ja huomenna on tiedossa ehkä jo vähän muutosta blogiin kokonaisuudessaan :P hih-

.

Proteiner, proteiner....

Dag 3

Idag skulle vi ha farit och  testat simbassängen, men hade för lite tid + andra hinder så vi går dit imorgon istället, men då kör vi träningspass på gymmet.
Idag börjar träningsvärken ge efter och även chokladsuget! 
Efter en lång paus från gym och sund matkost så har vi nu istället ändrat matvanor, kost och kör med tillskott till på köpet så det tar väl sin tid tills vi blir vana med alla förändringar.... :)

Just nu är motivationen på topp, man hoppas det håller i sig, det gör gott för kropp och själ att både äta rätt och träna, sen är vi ju också rätt ivriga på att se resultat sen när det väl börjar synas :)

Eftersom det inte blev gymmet idag så blev det bara plankan 30s och 60 squats hemma, dag 3 kändes inte alls lika tuff som första dagen, så 3 down 25 to go! Imorgon  mera gym så....

......c u tomorrow :)


-Malin

Hurmoksessa

HIPHEI!

(Tää on nyt TOINEN kerta kun kirjotan tätä samaa tekstiä)

Alko siis eilen tää dietti/painon pudotus prosessi/eroon läskeistä ja jenkkakahvoista millä nyt itse sitä haluu kutsua :D kerron vaikka mitä ekan päivä sujui, mitä söin jne :D

Aamu alko kotona lisäravinteiden ja vitamiinien "nauttimisella" ja kahvilla...
Sitten suunnistinkin töihin jossa söin lautallisen puuroa ja kupin vettä. Sen jälkeen lasten kanssa vähän ulkoilua ja sitten taas syömään...
Tällä kertaa luvassa oli iso kukkurallinen kasa salaattia, kanaa ja vähä spagettia (unohdin siis omat eväät).

Sitten oli kahvipaussi kun lapset nukkui ja sen jälkeen välipala, johon otin maitorahka+mustikat+mehukeitto mixie :D noh tämän jälkeen ulkoilemaan ja kotia lähtö muutaman tunnin päästä tuosta :D

Tuli kyllä siihen aikaan kun pääsi niin TODELLA huono olo, en tiedä johtuko siitä kun söi vähemmän vai mistä mutta siis kaupan kautta hain grilli broileria ja salaattivärkit...söin ja viestittelin Malinille että millon olis valmis lähtemään salille.

Sovittiin et nähdään ginatricolla kun molempien piti ostaa uudet housut ja mun paitakin :D

Ostin siis nuo mitä kuvista näkyy :D

Sen jälkeen suunnistettiin EasyFit Royalille joka siis on radisson sas blue hotellin tiloissa... meillä oli eka vähä vaikeutta ymmärtää missä se on :D

Sit päästiin loppujen lopuks perille.

Ja meidät otettii hyvin vastaan ja esiteltiin

paikat ja kerrottiin kaikkea kuten että

SIELLÄ ON UIMA-ALLAS! :P

*oltiin ihan fiiliksis siitä*

Ja saa vaikka kahestaan jos ei muita oo niin mennä jumppaan virtuaali jumppaa. :D

Malinin ystävä oli myös siellä töissä

ja esitteli meille salin ja miten laitteet toimii.

Sen jälkeen mentiikin jumppaan kahestaan...

Tehtiin lankutus ja kyykky haasteet.

Lankutus (20sek) ei tuottanu vielä ongelmia :D

Mutta meinas itku tulla kun 50 kyykkyä piti tehdä :D mutta sitä FIILISTÄ kun sai ne tehdä

ihanasti hiki virtas ja hyvä fiilis tuli päälle :D

Mutta kirjottellaan lisää!

-Suski-

Huomenna alkaa

Tää on vähä tämmönen alotusteksti. :D

Joo elikkäs, 

huomenna alkaa herkkulakko, 

ja myös taas lautasmallin mallin mukaan syöminen (minimi hiilareilla)

 ja mennään Malinin kanssa kun pääsen töistä niin hakemaan EasyFitille kortit 

ja siitä se samalla jäädään sinne jo treenaan :D

Onko jollain jotain erityistä neuvoa salille?

Ollaan siis käyty aikasemminkin ja vähä siis tiedetään siitä mutta jos joku haluu kertoa vaikka omista sali rutiineista niin ihan vapaasti ja aina ihminen oppii uutta ja neuvot on aina tervetulleita :D

Tai jos jollain on joku nami herkku laihduttajalle niin senkin voi kertoa :D :D

Siis se voi olla vaan joku hedelmä tai joku mikä on teidän mielestä semmonen mikä

korvaa sen karkin tai muun herkun :D

Tullaan siis kirjottamaan tänne molemmat omia juttuja ja yhteisiä myös :D

ja kerrotaan mitä ruokia syödään ja minkälaista treeniä vedetään...

ja miten edistyy :D

Ja saa tietenkin ehdotella jotain teksti ehdotuksia jos tulee :D

Voin huomenna kertoo että mitä lisäravinteita on tilattu/ostettu ja että miten

"eka" sali päivä meni :D